跑步漏尿女性应该如何治疗？南阳天伦医院官方网站地址和电话

　　南阳天伦医院指出，跑步漏尿在医学上被称为压力性尿失禁，这是盆底功能障碍性疾病中很常见的一种。别小看这个问题，它不仅影响生活质量，比如让你不敢随意运动、参加社交活动，长期下去还可能引发心理问题，像焦虑、自卑等 。不过，不用过于焦虑，有多种有效的治疗方法。

　　非手术治疗

　　盆底肌训练：这是基础且重要的治疗方法。通过规律性地收缩和放松盆底肌肉，如每天进行 3 组，每组收缩 3 秒后放松，重复 10 - 15 次。长期坚持能增强盆底肌肉力量，改善控尿能力。可以想象中断排尿的动作，找到盆底肌的发力点，无论是站立、坐着还是躺着都能进行训练。

　　生物反馈治疗：借助仪器将盆底肌肉活动的信息转化为视觉或听觉信号反馈给患者，帮助患者更好地掌握正确的盆底肌收缩方法，提高训练效果。一般需要在医院由专业人员指导进行，每周 2 - 3 次，持续 4 - 6 周。

　　电刺激治疗：利用不同频率的电流刺激盆底肌肉，增强肌肉收缩力。它可以唤醒本体感受器，促进盆底肌肉血液循环，从而改善尿失禁症状。通常也是在医院进行，具体治疗方案需根据患者情况由医生制定。

　　生活方式调整：保持健康的体重，避免肥胖增加腹部压力;减少饮用咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性饮品，这些可能会加重尿失禁;戒烟，因为吸烟引起的咳嗽也会增加腹压。

　　手术治疗

　　对于非手术治疗效果不佳或中重度压力性尿失禁患者，可考虑手术治疗。目前常用的手术方式是经阴道无张力尿道中段悬吊术，该手术创伤小、恢复快，能有效改善尿失禁症状，提高生活质量。

　　建议你先到医院进行详细检查，包括尿动力学检查、盆底超声等，明确尿失禁的类型和严重程度，然后我们再一起制定适合你的治疗方案。